Na Escola Básica de Fundo de Vila, todas as segundas-feiras, os alunos do 4º A vêm equipados e tiram os sapatos para mais uma aula de yoga. Dançam, cantam mantras, fazem posturas, treinam a respiração, relaxam e fazem meditação, entre outras brincadeiras e exercícios.

yogo1O Yoga para crianças desenvolve força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, a capacidade de atenção e concentração. Estimula os sentidos e a consciência do corpo, aumenta a autoconfiança e o amor-próprio. Também desenvolve a consciência de grupo, ajuda a conectar-se com os sentimentos, ensina técnicas de relaxamento e diminuição do stress. Expande a consciência relativamente à natureza, aos animais e ao ambiente, encorajando a compaixão, a generosidade e o respeito.

Desenvolve a criatividade e é muito divertido!


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